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每天睡眠要多少才叫做健康？英國和義大利針對100多萬人研究，發現每天睡不到6小時的人可能會早死，甚至是睡太多，超過9小時的人，平均壽命也不長。不過， 台北醫學大學附設醫院睡眠中心醫師黃守宏說，不用太恐慌，只要睡眠品質好，深度睡眠狀態，一個人一天就算只睡4個小時都還算足夠。 據了解，這項「睡眠、健康與社會」的研究計畫，是由英國華芮克大學(Warwick University)與義大利費德列二世大學(Federico II University)醫學院合作完成，並將結果發表於「睡眠」(SLEEP)期刊。 研究結果顯示，每天睡不足6小時，和每天睡6到8小時相比，65歲前死亡機率會增加12%。研究主持人、華芮克大學教授卡普秋(Francesco Cappuccio)說，在現代人平均睡眠時間逐漸減少，上全天班的勞工尤其明顯，可能是工作壓力所造成。 台北醫學大學附設醫院睡眠中心醫師黃守宏表示：「其實每個人對睡眠需求都不同，那事實上在睡眠醫學範疇裡頭，我們認為每個人睡眠大概4到9個小時。」他說，睡眠品質恐怕比睡眠時間更有指標性，何況睡得少的人，有些本來就有些慢性疾病。 不過，研究結果還顯示，不僅睡少，甚至睡太多，超過9個小時的人也會早死。對此，黃守宏指出：「一個人的睡眠時間如果比較長的話，也許很多人都會反而變得比較淺眠，那個對健康會不會有影響，目前還沒有直接的證據證實。」 睡太少有害健康，睡太多不一定會長壽，到底要睡多少才足夠？黃守宏說，每個人標準不太相同，想要活得久，睡得久不如睡得好。 東森樂活 品味人生 人生品味 http://tw.myblog.yahoo.com/tomms23/ 小唐團隊0985099191不動產開發 代書.律師.免費不動產法拍.投資.諮詢.鑑價 代客購屋 歡迎委託 專案行銷tomms23.com.tw

近年房市多空交戰，有關房價的說法或預測尤其分歧，而產學各執一詞，已是見怪不怪，現在連媒體也出現類似情況。 根據住展企研室研究比對，昨日房仲公會公佈年度十大房市新聞的消息，同樣是公會理事長李同榮的言論，各報引用後的寫法及下的標題就有相當落差。 工商時報報導的主軸是來年雙北市房價安全，意思是絕不會跌，中南部還會補漲，但自由時報及經濟日報寫法則就保守得多。經濟日報報導內文雖然也有(李言論)未來一年半房價仍將補漲的說法，但卻將兩年後房價會自懸崖上滑落的預言當作標題；自由報導更是完全沒提補漲二字，只強調實價揭露後房價至多持平，標題甚至是明年房價上漲機率低，暗示供給量較大區，房價恐面臨下修壓力。 那麼，來年房價走勢到底如何？說實話，沒人能說得準，畢竟九月前，也沒人能準確預言美國是否推QE3；唯一確定的是，這兩年多來，確是基於過剩資金大量流向房市，而出現經濟面不佳，租金持續走跌，但價格卻仍上漲的怪象；因此未來房價走勢，資金流向還是重點。 目前業者還是傾向認為，短期內房價不可能下跌，甚至還會上漲，學者則續從供需及經濟面切入，持來年房價將至少有一成跌幅的說法。住展企研室則持平認為，基於目前經濟才從谷底緩步爬升，三次QE效應逐步遞減，加上央行、金管會持續管控，資金行情應已來到末端，來年房市價量趨勢，應可回歸基本供需面論述。而從昨日公佈的10月份土建融及房貸餘額，或可看出些許蛛絲馬跡。 昨日央行公佈最新10月土建融餘額為1兆4,521億，比9月又少15億，而同月房貸餘額則增加114億，來到5兆3,821億；由於前者減、後者增，因此有報導以『房市上(游)冷下(游)熱』來做註解。 然而這是數字遊戲，因為只和前月比較，還是要看長期走勢才不會失真。如土建融雖最近連兩月降，但10月年增率仍為正值，代表整體供給還在增加，只是增幅趨緩。至於房貸餘額續增，一般認為是實價揭露拉近買賣價格認知，讓買氣回籠，不過今年底截止的政策優惠房貸，甚至合宜宅效應，也須考慮進來。 目前看來，由於央行、金管會聯手持續管控，土建融資餘額繼續走低的機率很高；這代表房市供給擴張速度減慢，以台灣目前人口結構少子及老化快速，所謂『人口紅利』將至尾聲之前提，未來供過於求的疑慮應可降低。加上華人有土斯有財、性喜購屋做為家庭財富的慣性，住展企研室認為，未來房價即便下修，也將僅限於特定供給過量區，應不致出現像西班牙、愛爾蘭或美國次貸風

全台購屋階層出現微妙變化，根據統計，40歲以下年輕族群購屋意願明顯降低，50~59歲族群購屋比重增加最多，而40歲以上年齡層占購屋比重逾6成 若以區域來看，北市因房價高，購屋年齡層高居六都之冠，而近期宣布為準直轄市的桃園縣，平均購屋年齡層最輕。 　據住商不動產企研室統計實價公開前後成交客戶的結構發現，實價公開前30~39歲占成交大宗，比重約32.1％， 但實價公開後，該族群下滑至27.6％，反而是40~49歲年齡層由27.9％微升至28％位居第一。 　另一個值得注意的是，實價後50~59歲年齡層購屋比例增加最多，比重由之前的20.6％增加到25.6％；而40歲以上族群在實價公開後比例全面上揚，占總購屋年齡層逾6成。 　從各行政區來看，北市因房價高，平均購屋年齡最老為40.1歲，台中、雙北市與高雄的購屋年齡都增加不少，其中以台中增加1.6歲為最多達35.9歲，台北市與新北市分別增加1.5歲與1.3歲緊追在後，反而是桃園縣與台南縣逆勢減少。 住商企研室主任徐佳馨分析，雙北市房價偏高，年輕人自然心生觀望，高雄市近來話題不絕，也吸引到不少資產客進場購屋，連帶拉高購屋年齡，而桃園縣近來航空城、機場捷運等重大建設頻傳，加上房價低於雙北，又有升格議題，自用客戶購屋意願濃厚，加上桃園縣原本就是全台平均年齡最年輕的行政區，也讓購屋年齡相對偏低。 徐佳馨表示，由於年輕人薪資所得未明顯提升，加上實價登錄後預期房市有降價空間，因此觀望態度較濃厚；對中高年齡層族群來說，市場上不斷討論退休與年金問題，讓中年族群更具危機意識，也願意對房地產市場投注更多的目光。 東森樂活 快樂生活 品味人生 http://store.etwarm.com.tw/blog/blog/blog.php?mno=0032 小唐團隊0985099191不動產開發 代書.律師.免費不動產法拍.投資.諮詢.鑑價 代客購屋 歡迎委託 專案行銷tomms23.com.tw 1.土地建物開發銷售 2.房地產仲介買賣,物業管理 3.市地重劃業務 4.農村社區土地重劃 5.非都市土地開發計畫專案 6.寺廟登記合法化 7.輔導未登記工廠辦理臨時工廠登記業務 8.公共設施保留地開發計畫

一中商圈炸金燒芋仔番薯 東森新聞 – 2012年11月26日 上午11:43 一中商圈炸金燒！ 葫蘆裡包芋仔番薯 台中市一中商圈美食多得不得了，最近很火紅的就是「炸金燒」，取了這個名字，令民眾搞不清楚這葫蘆裡賣什麼藥，原來，這一顆顆看起來像地瓜球的東西，裡面大有文章，包著一顆顆和魚丸差不多大小的大甲芋頭，還有台中在地的大肚山「台農57號」地瓜，另外，還有一種外表白白胖胖，像月亮的東西，叫「炸冰」。 油鍋裡，浮著一塊塊金黃色炸物，看起來就像地瓜球，撈起後油油亮亮，而這金黃色外皮裡頭包的這些芋頭、地瓜丸子，大小和魚丸差不多，用的是大甲芋頭，選用大肚山上的台農57號地瓜，裏粉後炸個二分鐘，民眾一咬下，逛街民眾：「吃起來很酥，那個皮炸得很酥，脆脆的，吃起來不會很膩。」 另外還有鮮奶口味，業者說，這鮮奶處理後，經過冷凍再冷藏，炸好後，一切開，馬上爆漿，還有白白圓圓像月亮的東西，冰淇淋當內餡，炸個20秒，外皮口感像土司，民眾嚐起來有驚奇感。 很多顧客搞不清楚炸金燒是什麼，炸金燒業者：「外層是黃色的，那炸起來就是有點黃金的感覺。」一中街美食競爭激烈，各家小吃店想盡花招研發新美食，爭相搶客人，有業者就私下表明，民眾嘴巴愈來愈挑，產品就算熱賣，沒有求新求變，最後就是慘遭淘汰命運。 東森房屋樂活小唐團隊

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清洗作業流程 【步驟1】清洗前規劃：先規劃最省水的作業方式，並以抽水機迅速排除積水。 【步驟2】設備檢查：仔細檢查平日不易查看的用水設備。 【步驟3】清洗：使用萬向刷清洗，維持良好清洗效果。 【步驟4】殘水處理：使用殘水處理機抽除池底殘水，抽除後開始進水。 【步驟5】提供清洗紀錄：提供用戶清洗照片、設備檢查記錄表，清洗作業至此全部完成。 注意事項： 1.事先通知住戶要 清洗 水塔 的關係請住戶提早備水還有 停水 時間。 2.打水至水塔後就要關閉 蓄水池 進水器 ，還有關閉 揚水馬達 。 3.順便請 水電行 來看看 電極棒 是否有卡 水垢 ，如果有卡水垢務必清理或更新， 以免 馬達送水時不穩造成損壞。 4.要紀錄打水至頂樓以及蓄水池水量約多少，這樣下次清洗水塔時就可省水避免浪費。