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清洗作業流程 【步驟1】清洗前規劃：先規劃最省水的作業方式，並以抽水機迅速排除積水。 【步驟2】設備檢查：仔細檢查平日不易查看的用水設備。 【步驟3】清洗：使用萬向刷清洗，維持良好清洗效果。 【步驟4】殘水處理：使用殘水處理機抽除池底殘水，抽除後開始進水。 【步驟5】提供清洗紀錄：提供用戶清洗照片、設備檢查記錄表，清洗作業至此全部完成。 注意事項： 1.事先通知住戶要 清洗 水塔 的關係請住戶提早備水還有 停水 時間。 2.打水至水塔後就要關閉 蓄水池 進水器 ，還有關閉 揚水馬達 。 3.順便請 水電行 來看看 電極棒 是否有卡 水垢 ，如果有卡水垢務必清理或更新， 以免 馬達送水時不穩造成損壞。 4.要紀錄打水至頂樓以及蓄水池水量約多少，這樣下次清洗水塔時就可省水避免浪費。

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南投縣東埔溫泉季，水里鄉車埕葡萄節或埔里紹興酒文化節，想爬山吸收芬多精，可選擇參加溪頭森林遊樂區推出的溪頭竹文化節等活動，還可以A好康哦。 南投縣觀光處說，埔里酒廠紹興文化節24日上午酒廠廠長帶領祭拜「造酒祖師爺─杜康」，展現埔里特有酒文化與藝術，還有300名國內1至6歲小朋友參加「望子成龍望女成鳳加冠儀式」。 南投縣葡萄節24日上午在水里鄉農會車埕真梅館前廣場開鑼，有優質葡萄嘗鮮及農特產品展售、小小葡萄公主走秀、遊客同樂趣味競賽、新鮮葡萄嘗鮮等。 東埔溫泉季24日起啟動，歡迎遊客來東埔泡湯Ａ好康。 記者黃宏璣／攝影 溪頭竹文化節24至25日舉行，邀專業老師以竹筍、烏龍茶、番薯等在地食材創作的料理作菜秀、鹿谷鄉生活茶會茶藝師在茶席展演的「茶香」品茗，展售竹藝品及DIY教學、有趣小物讓遊客帶回家與摸彩等。 草屯鎮「工藝稻草文化節─擲竹筊祈百米比賽」，24日起連續三個周末假日，在草屯青少年活動中心登場，有卅多個展演、體驗及品嘗活動，擲1杯以上抽籤1次，抽中可得白米一包，每天取5名，擲最多聖杯進決賽；決賽冠軍得100斤良質米等。東埔溫泉季24日下午4時起在東埔國小與開高巷開鑼，有一元競標泡湯住宿券、精彩表演與煙火秀，歡迎遊客來A好康。

王品集團董事長戴勝益表示，他鼓勵員工進修，要員工爬山、游潭，是要讓員工感覺有成長和歸屬感，工作就會更帶勁。 戴勝益應邀參加新加坡餐飲服務生產力國際會議，演講「啟發—企業永續經營所需的生產力」。 王品旗下有多個品牌，橫跨各種餐飲類型，戴勝益表示，台灣人口2300萬，必須採取多品牌策略才能生存，因此要一直創業，王品2011年的營業額是新台幣96億元，今年預估可以達到124億元。 王品最為人知的公司政策，就是高階主管要爬玉山、游日月潭，戴勝益說，他的人生哲學是「演戲可以彩排，但人生不能重來」，因此他希望員工敢拚、能賺、愛玩。 他也鼓勵員工回學校唸書，拿到更高的學歷，要讓員工覺得在王品有成長，可以實現人生理想。 戴勝益接受中央社記者訪問時說，員工一起挑戰爬山、游泳，彼此間建立革命情感後，員工就會有歸屬感，覺得曾經跟大家一起這麼辛苦，就永遠離不開公司了。 他說，不管是要員工唸書或爬山，都是要讓公司理想和個人理想結合，同仁工作起來才會更帶勁，由「成全公司犧牲小我」，轉為更積極的「成全公司也成全自己」，如此一來公司和員工才能一起前進。   東森樂活 快樂生活 品味人生 http://store.etwarm.com.tw/blog/blog/blog.php?mno=0032 小唐團隊0985099191不動產開發 代書.律師.免費不動產法拍.投資.諮詢.鑑價 代客購屋 歡迎委託 專案行銷tomms23.com.tw

細胞需要氧氣來幫助代謝與吸收營養；細胞含氧量不足，就容易引發疾病與癌症。生活中的各種毒素與重金屬會讓身體產生自由基，導致細胞受損氧化，使器官運作不順或是產生癌變。 人體天生配有抗氧化防禦機制，能夠與自由基安全互動並避免可能的連鎖反應；但如果環境中有問題的分子太多，氧化壓力連鎖反應依然會發生。日常飲食如果能避免油炸、速食與各類加工製品，並透過食物和補充品攝取含有豐富抗氧化物的微量營養素礦物質，如維生素 E、C 和 β 胡蘿蔔素等，便能幫助對抗體內自由基，避免機體提早「生鏽」。 根據食物的抗氧化指數 (Oxygen Radical Absorbance Capacity, ORAC)，有五類食物應該經常攝取 (選購有機品最為理想)： 1. 水果與漿果類：常見的藍莓、紅莓、蔓越莓、草莓、櫻桃、蘋果等漿果與葡萄乾、蘋果都含有豐富的抗氧化物與類黃酮素，顏色越深的水果通常抗氧化效果越好。 2. 蔬菜類：菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、羽衣甘藍、胡蘿蔔、褐色馬鈴薯等深綠色與黃色蔬果都可以多吃。 3. 豆類：黑豆、腰豆等不只含有抗氧化劑，豐富的纖維素也有益於消化。 4. 堅果和穀類：胡桃、核桃和杏仁；燕麥、藜麥和全穀食物都是很好的選擇。 5. 雜項：可可含量較高的黑巧克力與咖啡同樣有不少抗氧化的作用。 東森樂活 快樂生活 品味人生 http://store.etwarm.com.tw/blog/blog/blog.php?mno=0032 小唐團隊0985099191不動產開發 代書.律師.免費不動產法拍.投資.諮詢.鑑價 代客購屋 歡迎委託 專案行銷tomms23.com.tw