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檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。 1. 良好的胃 檸檬可以幫助減輕許多消化問題時，用熱水混合。這些措施包括噁心，胃灼熱和寄生蟲。由於消化素質的檸檬汁，消化不良的症狀，如胃灼熱，腹脹和噯氣放心。通過經常喝檸檬汁，資助的腸子都更有效地消除浪費。檸檬作為一個血液淨化器，並作為清洗劑。檸檬汁的攝入可以治療便秘。它甚至被認為有助於緩解打嗝時消耗果汁。檸檬果汁作為一個肝臟滋補品，並幫助你消化的食物，幫助你的肝臟產生更多膽汁。它減少痰量產生你身體。它也認為有助於溶解膽結石。 2. 優秀的護膚品 檸檬，是一個天然抗菌藥，能參與到相關的治療問題皮膚。檸檬是一種富含維生素 C的柑橘類水果，增強你的美麗，由興國皮膚內，從而使你臉上的光輝。日常消費的檸檬水可以產生巨大的變化在皮膚的外觀。它作為一種抗衰老的補救辦法，可以消除皺紋，黑頭。檸檬水如果應用的領域可以淡化燒傷的疤痕。由於檸檬是一種冷卻劑，它減少了對皮膚的灼熱。 3. 艾滋病的口腔保健 檸檬水是用於牙齒護理也。如果是新鮮的檸檬果汁上應用領域的牙痛，它可以幫助擺脫了痛苦。檸檬汁的按摩牙齦可以停止對牙齦出血。這使救濟從不良氣味和其他問題有關的牙齦。 4. 治療咽喉感染 檸檬是一個很好的水果，艾滋病在打擊有關問題喉嚨感染，喉嚨痛及扁桃體炎，因為它具有抗菌性能。對於喉嚨痛，稀釋一半檸檬汁和一半的水和漱口頻繁。 5. 良好的減肥 其中一個主要的健康益處飲用水檸檬水是它的減肥方法鋪平更快，因而作為一個偉大的重量損失的補救措施。如果一個人把檸檬汁混合溫水和蜂蜜，它可以降低體重以及。 6. 控制高血壓 檸檬水工程奇蹟的人有心臟問題，由於其高含量的鉀。它控制高血壓，頭暈，噁心，以及提供給身體和精神放鬆。它還減少精神壓力和抑鬱。 7. 在治療呼吸系統疾病協助 檸檬水協助治療呼吸系統的問題，隨著呼吸困難和復甦的人患有哮喘病。 8. 良好的治療風濕病 檸檬也是一個檸檬利尿，因此水可以治療風濕和關節炎。它可以幫助人體排出細菌和毒素排出體外。 9. 降低熱 檸檬水可以治療的人誰是患了感冒，感冒或發燒。

每天睡不到六小時，早上起床老是爬不起來，體力根本撐不到晚上！ 黑斑、皺紋越來越明顯，眼睛、肩膀也容易感到疲憊痠痛！ 這些可能都是老化的現象。根據研究，人只要一過三十歲，就開始步向老化之路，許多器官的功能約以每年6.25％的速度日漸衰退，多數人在四十歲時的器官功能約可達80％，五十歲時約剩70％，到七十歲時大概僅剩35％。 老化，其實也是一種氧化。專家指出，如同機器會逐漸生鏽，人體也會日漸生鏽，每當我們呼吸時，就有一部分的氧氣會在體內形成「活性氧」，導致身體器官氧化。 人體原本所具備的抗氧化力，隨著年齡增長而逐漸減弱，幸而抗氧化力也可藉由食物來補充，只要均衡攝取維生素、礦物質、多酚類等營養成分，即有助於清除每天產生的活性氧。 營養師表示，多酚類營養成分如芝麻素、兒茶素、花青素或檞黃素，可透過食用芝麻、烏龍茶、洋蔥等抗氧化食物來補充。 早在二十多年前即致力於多酚類的抗氧化力研究的三得利健康科學研究所，在比較食用油與芝麻油的實驗中，亦發現唯有芝麻油的實驗結果與其他油類不同，相當值得深究，偕同九州大學教授共同深入研究後更發現，芝麻雖然小小一顆，卻含有數種抗氧化成分。三得利並與日本京都大學共同研究、在日本體力醫學會論壇發表的研究結果顯示，其中一粒芝麻中，含量不到1%的「芝麻素」，竟是珍貴的高抗氧化成分，有助於養顏美容、改善疲勞感。 三得利健康科學研究所所長柴田浩志指出，根據研究，芝麻素是相當安定的物質，相較於其他多酚類營養成分，能夠完整保存至肝臟中才發揮作用；經過實驗證實，芝麻素一旦被腸吸收，送達肝臟後便能發揮強大的抗氧化力，確實清除活性氧。 柴田浩志進一步表示，「芝麻素」相關論文發表篇數多達108篇，在學會上發表更多達29次，前所未有的好評，連專家們都感到訝異，為發掘是否還有其他尚未發現的可能性，三得利健康科學研究所目前仍持續進行「芝麻素」的研究。 轉自自由時報 – 唐敏宸

樂活家常洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律，原來用作浸葡萄酒(紅酒)，更可治療很多我常見的病。 筆者回港時一酒商朋友介紹，當時半信半疑，因他是做法酒入口酒的生意，可能是為了推銷他代理的紅酒，但他卻保證真的有這樣的療效，很多人都飲用，所以回到黃金海岸，便開始浸了瓶來試試，也把這個信息帶給大佬JOE，因其太座LILY和他有齊所有的病症，聽後大家不禁哈哈大笑。 心想不用花多少錢，不妨一試，果然不試尤可，一試其功效十分顯著，連老伴也大讚 好野。因不用晚間上廁所，而且發覺浸了洋蔥的紅酒入口更醇，更易入口，像筆者不懂飲酒的也可以飲用，通常筆者未試過就不敢寫出來，今次飲過之後覺得效果甚佳，就將其公開給大家，希望人人健康。 【材料】：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。 【制法】： 　一. 將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形； 　二. 將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)； 　三. 將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日，(筆者覺得一星期最好)； 　四. 將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。 【飲用方法】： 　一. 每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右； 　二. 每日飲一至兩次； 　三. 浸過酒的洋蔥片一起食用更好； 　四. 不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。 　五. 若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。 看到這裏大家是否覺得很容易呢？究竟可以治那些病呢？讓筆者告訴大家，其功效對 膝蓋疼痛、白內障、老人癡呆的效果相當驚人，日本非常流行。 ▲一、高血壓的患者，飲了之後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。 ▲二、最妙對 老花眼 也有很大的改善，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的週刊、雜誌。 ▲三、每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿症，喝了兩天之後，不可思議的完全恢復正常。 每天夜裏醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠症，飲用之後也會全消除。 ▲四、眼睛疲勞和模糊不清，喝了之後第二天就沒有問題了。 ▲五、對幾乎無法治療的白尿症，尿會混濁的之後的也變得接近透明。 ▲六、經常肚子會脹，非常痛苦的便秘症，喝了之後第二天便恢復正常排便。 以上這麼多的效，若然你的年

胃酸逆流或心灼熱是很常見的消化問題，胃食道逆流更會嚴重刺激食道，產生包括胸痛、上胸或下喉燒灼感、反胃等症狀；腸躁症或是大腸痙攣影響的則是腸胃道下端，症狀包括下腹絞痛、便秘、腹瀉或是不規則的排便。 這些腸胃道疾病非常可能是被某些食物觸發所引起的，以下六種便是嫌疑犯，如果你容易胃酸逆流或是腸躁症的話都應該避免： (1) 油炸食品，特別是含有反氏脂肪的氫化油炸食物 (速食店常見)。 (2) 奶類和肉類，特別是繁殖場出品的肉和經巴氏殺菌的奶。 (3) 加工烘培食品，包括大多數的包裝麵包、糕點、蛋糕、餅乾等，這些食物都含有精製糖、壞脂肪、精製漂白麵粉，有時候甚至含有味精和高果糖漿。 (4) 咖啡和酒精，兩者都會在下食管括約肌和回盲瓣 (大小腸之間的括約肌) 創造酸性反應，如果回盲瓣打開的時間過長，就容易造成腸躁症和其他嚴重的消化系統疾病。 (5) 味精和人工甜味劑，山梨醇可能不若阿斯巴甜那樣會造成神經危險，但是依然會刺激腸躁症症狀。 (6) 只吃不可溶性纖維食物會造成腸躁症，不可溶和可溶性纖維混合吃較好。 少量多餐是最好的選擇，此外要避免吃太飽，吃七分飽即可，多咀嚼口中食物和慢食有助於決定何時停止進食：也不要在吃飽飯後立刻去睡覺或躺下，吃飽飯後去散步是最好的選擇，如此才能真正幫助消化。 參考資料   東森樂活轉自 http://www.naturalnews.com/038066_acid_reflux_foods_IBS.html 蔬果讓你更迷人

樂活人生雖然每個人的體質與遺傳基因不同，但少吃肉、多蔬果似乎是現代多數人認同較有益健康的飲食型態。 對於習慣吃肉或喜歡乳製品的人來說，要放棄這些食物並不容易，而且也不是每個人都適合完全素食，不過大家都會同意綠色蔬菜當中的營養非常重要。 以下幾個選擇肉品的觀念與多吃菜的理由，我們應該重視： (1) 工業化生產的肉品應儘量避免，這些動物在飼養的過程中被關在緊閉狹小的空間中，甚至不斷被施打生長激素或餵食基改作物。牠們活著的時候已不健康，製成的肉品更可能殘留毒素。選擇自然放養的動物肉品與奶蛋類不僅更健康，也可以幫助杜絕不人道的牲畜飼養環境。 (2) 如果你購買非基因改造的有機榖物和乾豆，將會得到許多健康營養和充足的蛋白質。身體需要代謝胰腺脢來破壞還未形成腫瘤的癌細胞，吃肉會消耗胰臟使之費力於分解肉中的蛋白質，這就是為什麼一些重度食肉者更容易得癌症。 (3) 避免巴氏殺菌的乳製品，因為經過殺菌之後酵素與養分皆已被剔除。 (4) 食用施打抗生素或餵食 GMO 作物的肉牛會破壞人體腸道中的好菌，不只會影響消化，還可能降低免疫力。 (5) 人們少吃肉可減少用水量和土壤污染，對環保有利；而且有更多的土地可以種植供人類食用的有機作物，以減緩飢荒問題。 (6) 新鮮有機的綠色蔬菜是攝取鎂的絕佳來源，而鎂在我們身體的代謝過程中扮演了重要的角色。 東森樂活 快樂生活 品味人生 http://store.etwarm.com.tw/blog/blog/blog.php?mno=0032 小唐團隊0985099191不動產開發 代書.律師.免費不動產法拍.投資.諮詢.鑑價 代客購屋 歡迎委託 專案行銷tomms23.com.tw 1.土地建物開發銷售. 2.房地產仲介買賣,物業管理. 3.市地重劃業務. 4.農村社區土地重劃. 5.非都市土地開發計畫專案. 6.寺廟登記合法化. 7.輔導未登記工廠辦理臨時工廠登記業務. 8.公共設施保留地開發計畫.

每天睡眠要多少才叫做健康？英國和義大利針對100多萬人研究，發現每天睡不到6小時的人可能會早死，甚至是睡太多，超過9小時的人，平均壽命也不長。不過， 台北醫學大學附設醫院睡眠中心醫師黃守宏說，不用太恐慌，只要睡眠品質好，深度睡眠狀態，一個人一天就算只睡4個小時都還算足夠。 據了解，這項「睡眠、健康與社會」的研究計畫，是由英國華芮克大學(Warwick University)與義大利費德列二世大學(Federico II University)醫學院合作完成，並將結果發表於「睡眠」(SLEEP)期刊。 研究結果顯示，每天睡不足6小時，和每天睡6到8小時相比，65歲前死亡機率會增加12%。研究主持人、華芮克大學教授卡普秋(Francesco Cappuccio)說，在現代人平均睡眠時間逐漸減少，上全天班的勞工尤其明顯，可能是工作壓力所造成。 台北醫學大學附設醫院睡眠中心醫師黃守宏表示：「其實每個人對睡眠需求都不同，那事實上在睡眠醫學範疇裡頭，我們認為每個人睡眠大概4到9個小時。」他說，睡眠品質恐怕比睡眠時間更有指標性，何況睡得少的人，有些本來就有些慢性疾病。 不過，研究結果還顯示，不僅睡少，甚至睡太多，超過9個小時的人也會早死。對此，黃守宏指出：「一個人的睡眠時間如果比較長的話，也許很多人都會反而變得比較淺眠，那個對健康會不會有影響，目前還沒有直接的證據證實。」 睡太少有害健康，睡太多不一定會長壽，到底要睡多少才足夠？黃守宏說，每個人標準不太相同，想要活得久，睡得久不如睡得好。 東森樂活 品味人生 人生品味 http://tw.myblog.yahoo.com/tomms23/ 小唐團隊0985099191不動產開發 代書.律師.免費不動產法拍.投資.諮詢.鑑價 代客購屋 歡迎委託 專案行銷tomms23.com.tw

細胞需要氧氣來幫助代謝與吸收營養；細胞含氧量不足，就容易引發疾病與癌症。生活中的各種毒素與重金屬會讓身體產生自由基，導致細胞受損氧化，使器官運作不順或是產生癌變。 人體天生配有抗氧化防禦機制，能夠與自由基安全互動並避免可能的連鎖反應；但如果環境中有問題的分子太多，氧化壓力連鎖反應依然會發生。日常飲食如果能避免油炸、速食與各類加工製品，並透過食物和補充品攝取含有豐富抗氧化物的微量營養素礦物質，如維生素 E、C 和 β 胡蘿蔔素等，便能幫助對抗體內自由基，避免機體提早「生鏽」。 根據食物的抗氧化指數 (Oxygen Radical Absorbance Capacity, ORAC)，有五類食物應該經常攝取 (選購有機品最為理想)： 1. 水果與漿果類：常見的藍莓、紅莓、蔓越莓、草莓、櫻桃、蘋果等漿果與葡萄乾、蘋果都含有豐富的抗氧化物與類黃酮素，顏色越深的水果通常抗氧化效果越好。 2. 蔬菜類：菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、羽衣甘藍、胡蘿蔔、褐色馬鈴薯等深綠色與黃色蔬果都可以多吃。 3. 豆類：黑豆、腰豆等不只含有抗氧化劑，豐富的纖維素也有益於消化。 4. 堅果和穀類：胡桃、核桃和杏仁；燕麥、藜麥和全穀食物都是很好的選擇。 5. 雜項：可可含量較高的黑巧克力與咖啡同樣有不少抗氧化的作用。 東森樂活 快樂生活 品味人生 http://store.etwarm.com.tw/blog/blog/blog.php?mno=0032 小唐團隊0985099191不動產開發 代書.律師.免費不動產法拍.投資.諮詢.鑑價 代客購屋 歡迎委託 專案行銷tomms23.com.tw

中央社記者陳清芳台北15日電）馬偕醫院與學者研究發現，牛樟芝中的某種芳香環化合物可有效抑制血癌，使胰臟癌、肝癌等腫瘤縮小，但不建議患者直接口服。 馬偕醫院創新育成中心主任陳裕仁與行政院農業委員會林業試驗所博士張東柱、前國立中國醫藥研究所研究員周正仁等人合作研究，將此成分命名為「馬偕二號」，在牛樟芝中的含量不到萬分之一，量少又極為珍貴。 研究團隊發現，「馬偕二號」對於急性骨髓性白血病的血癌細胞，抑癌效果最高可達99.6%；也能讓肝癌、胰臟癌的腫瘤體積縮小8到9成，也可以抑制食道癌、子宮頸癌，效果達6至7成。 牛樟芝是坊間流傳的抗癌靈藥；不過，陳裕仁今天強調，在研究中發現，吃上1公斤的天然牛樟芝，也吃不到1毫克的「馬偕二號」，而且要注射純化萃取物才有療效，未來應研究人工合成有效成分，開發成口服抗癌藥物，或是保健食品。 研究結果已發表於國際老人醫學期刊（International Journal of Gerontology），「馬偕二號」現處於實驗室的細胞、動物研究階段，測試毒性、效果，最快3年才有機會進入人體實驗。1011115 東森樂活 品味人生 人生品味 http://tw.myblog.yahoo.com/tomms23/ 小唐團隊0985099191不動產開發 代書.律師.免費不動產法拍.投資.諮詢.鑑價 代客購屋 歡迎委託 專案行銷tomms23.com.tw

舌頭振顫： 對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動， 很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。 ⋯⋯建議你儘快調整作息時間，不要熬夜，   合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險！ 舌頭發紫： 當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時， 缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。 如果除了舌頭發紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛， 只能說明你體內的毒素已經沉積太多！ 舌苔太厚： 舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去， 可能是腸胃功能不良或飲食過量。 如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。 舌苔太薄： 舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均， 地圖舌的出現預示你的抵抗力正在下降， 建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。 舌苔泛黃： 舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！ 一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物， 晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。 舌苔泛黑： 舌苔隱隱發黑，很可能是體溫升高的緣故！ 體溫升高不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。 洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。 [文章來源: 網路文章] 東森樂活 品味人生 人生品味 http://tw.myblog.yahoo.com/tomms23/ 小唐團隊0985099191不動產開發 代書.律師.免費不動產法拍.投資.諮詢.鑑價 代客購屋 歡迎委託 專案行銷tomms23.com.t

抗生素會把好菌壞菌全都一網打盡，永久性地改變免疫功能和神經學。濫用抗生素會導致孩子遭受真菌感染，誘發濕疹、過敏、哮喘等疾病；尤其三歲以下小孩處於生長發育期，一些器官組織尚未發展成熟，更容易受到抗生素的永久傷害。 美國有醫師指出，一整個抗生素療程可能造成益菌無法修復的損傷，長期下來也會降低人們對疾病與感染的抵抗力，得花費數年時間採用特定營養素和益生菌療法才能讓身體趨於正常；且過度使用抗生素會大幅增長肥胖、第一型糖尿病、發炎性大腸疾病的發生率。益菌除了是防禦的衛兵，也是移除體內重金屬的幫手，一旦讓壞菌佔得優勢，腸壁出現漏洞，細菌、過敏原得以入侵血液，將會使已經削弱的免疫系統責任更為加重。 過去抗生素被吹捧成人類救星，如今卻使人們付出罹患各種慢性疾病或癌症的代價。民眾應慢慢改變「保險用藥」的觀念，不要盲目亂吃補藥補品，以免「預防」不成，反倒先破壞了免疫系統的平衡，誘發自體免疫疾病。   我們與生俱來就有一套非常完美的防禦系統，那就是免疫力，它隨時都處在絕佳的「攻防」狀態，幫助抵抗外來的入侵者。人體有超過 80% 的免疫功能建構在腸道中的益菌平衡上，自嬰兒出生後攝取初乳開始，腸道中的菌群便逐漸發揮作用，免疫功能也由此啟動；糟糕的是，如果為了「預防感染」而給予孩子抗生素，反而可能弄巧成拙。     東森樂活 快樂生活 品味人生 http://store.etwarm.com.tw/blog/blog/blog.php?mno=0032 小唐團隊0985099191不動產開發 代書.律師.免費不動產法拍.投資.諮詢.鑑價 代客購屋 歡迎委託 專案行銷tomms23.com.tw

消基會今年7月於網路與台北市、新北市食品行等通路，購買20件花草茶，其中菊花茶佔9件。經檢驗後，共有10件測出殘留農藥，其中1件是洋甘菊茶，另9件是菊花茶，也就是菊花茶百分之百被檢驗出殘留農藥，當中更有8件、8成8殘留含量超出衛生署所訂的農藥限量上限。 第一 二泡茶勿喝 消基會副董事長張智剛說，8件被檢出殘留過量農藥的菊花茶，所含農藥種類從2種至10種不等，殘留最多、達10種農藥的菊花茶是在HS惠聖生活館網路 http://tinyurl.com/92cangt所購買，共含四氯異苯腈、貝芬替、撲克拉等農藥。   台大園藝教授鄭正勇說，菊花易招蟲，因此用的農藥也多。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑指，四氯異苯腈很毒，屬極可能致癌物，長期食用恐引起胃癌、腎癌，而貝芬替、撲克拉為殺菌劑，屬可能致癌物，前者恐導致惡性淋巴瘤、後者可能導致肝癌；建議民眾若泡菊花茶，第一、第二泡茶勿喝。 藥行責推供貨商 HS惠聖生活館位於高雄市苓雅區門市的惠聖蔘藥行昨未營業，未取得回應。其它被驗出農藥殘留者如上統食品公司昨不回應，升鴻蔘藥行指產品已下架，慶生藥行指是供貨商問題，鼎豐蔘藥行稱產品有檢驗合格證書；北市南門市場與新北市仁愛市場攤販業者、太和堂蔘藥行則未聯繫上。 「以後不敢喝了」 衛生署食品藥物管理局副局長吳秀英昨指，將請地方衛生局了解消基會檢測結果，若確認殘留農藥超出限量上限，依《食品衛生管理法》，相關產品須下架，且供應商可被處以6萬至600萬元罰款。 主婦李淑真說，一個菊花茶裡面居然有10種農藥， 太誇張，以後不敢喝了。 醫師說，四氯異苯腈為極可能致癌物，長期食用恐引發胃癌，建議民眾泡花草茶前，第一、二泡勿飲用，降低可能殘留農藥量。   東森樂活 快樂生活 品味人生 http://store.etwarm.com.tw/blog/blog/blog.php?mno=0032 小唐團隊0985099191不動產開發 代書.律師.免費不動產法拍.投資.諮詢.鑑價 代客購屋 歡迎委託 專案行銷tomms23.com.tw